【水戸市】腰痛の根本原因は「姿勢」にあり？痛みを繰り返さない体づくりの新常識 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
「マッサージに行っても、数日で腰痛が戻ってしまう」
「デスクワークが続くと、夕方には腰が重くて立ち上がるのが辛い」
水戸市のふじ鍼灸整骨院には、このような悩みを抱えた30代～50代の方が多く来院されます。 実は、慢性的な腰痛の多くは腰そのものの問題ではなく、日々の**「姿勢不良」**から引き起こされているのです。
今回は、なぜ姿勢が悪いと腰が痛むのか、そしてどうすれば根本から解決できるのかを分かりやすく解説します。
🔍 腰痛を引き起こす「NG姿勢」の正体
私たちの頭の重さは約5～6kg（ボウリングの球ほど）あります。正しい姿勢であれば骨格全体で支えられますが、姿勢が崩れると、その重さをすべて「腰の筋肉」で支えることになります。
●代表的な2つの原因
猫背・巻き肩（デスクワーク型）
背中が丸まることで、腰の筋肉が常に「引っ張られ続けている」状態。ゴムが伸び切って戻らなくなったような疲労が腰を襲います。
反り腰（立ち仕事・女性に多い）
骨盤が前に倒れ、腰の骨が過剰に反ってしまう状態。特定の関節に圧力が集中し、ギックリ腰の原因にもなります。
💡 専門家が教える「姿勢不良＝腰痛」のメカニズム
なぜ姿勢が悪いと痛みが出るのでしょうか？
キーワードは**「体内の酸欠」**です。
姿勢が崩れると、腰周りの筋肉がカチカチに固まります。 すると、筋肉の中を通っている血管がギューっと押し潰され、血流がストップしてしまいます。 血液が届かない＝**「酸素が足りない！」**と筋肉が悲鳴を上げている状態、それが「痛み」の正体なのです。
📍 ふじ鍼灸整骨院の「再発させない」アプローチ
当院では、痛みを取る「鍼灸」と、姿勢を整える「呼吸エクササイズ」を掛け合わせた独自のケアを行っています。
① 鍼（はり）で深部の「サビ」を落とす
指圧では届かない深い場所のコリ（筋肉のサビ）を、鍼でピンポイントに解消。まずは血流を再開させ、痛みの物質を洗い流します。
② 呼吸で「天然のコルセット」を起動する
ここが最も重要です！
大貫崇氏の「呼吸プロジェクト」に基づき、正しい呼吸を通じて**「腹圧」**を高める練習をします。
お腹の内側から圧力がかかることで、背骨が内側から支えられ、無理に意識しなくても「良い姿勢」を維持できるようになります。
✨ 「一生、腰痛と付き合う」と諦める前に
姿勢は、長年の「癖」です。でも、癖は上書きすることができます。
当院はあなたの腰痛の原因を根本から見極めます。ただのマッサージでは満足できなかった方、本気で体を変えたい方は、ぜひご相談ください。
ご案内
ふじ鍼灸整骨院 〒310-0852 茨城県水戸市笠原町1188-15 TEL：029-210-1240
◎料金/ 時間
料金：初回7,700円（2回目：6,600円～）
時間：初回30-60分（2回目：約30分）
◎交通事故での施術をご希望の方へ
交通事故の施術は期限が限られており、継続的に通えるよう日数を確保する為に毎月数名と限らせていただいております。通院前に必ずご連絡をお願い致します。
※保険会社の許可がないと施術がおこなえませんので事前にご確認をお願い致します。
■予約について
「お電話」「メール」「LINE」でお問い合わせください。
予約優先制ですので、ご来院前に連絡して頂けると待ち時間なくご案内することができます。
お気軽にお問い合わせください。
※休業日はご返信が出来ない場合がありますので、営業日にご連絡お願いいたします。
■キャンセルについて
ご予約のキャンセル・変更は営業時間内に電話またはLINEでご
TEL ： 029-210-1240
LINE ： https://lin.ee/xp1YLHx
※キャンセル料・変更料金について
予約日の当日または前日の場合：施術料金の100％
予約日の2日前または3日前の場合：施術料金の50％ （休業日を除いた日数になります）
※感染症疾患の対策 新型コロナウィルス・インフルエンザ・風邪症候群などの感染性疾
