茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

足のむくみ

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。

 

6月に入り気温もぐっと上がり体調は崩されていませんか?急に気候が変わり自律神経にも乱れが生じやすいので体調の変化に注意し気をつけてください。

 

本日のブログのテーマは…

〝足のむくみ〟についてです。

 

足のむくみは代謝が悪く、血の巡りが悪いことで起こります。座っていることが長い人や運動不足の人には要注意です。また病気でも発症しますし、ホルモンの関係もしており、女性に多く見られます。

 

【むくみの対処方法】

①足裏をゴルフボールでゴロゴロ

②足指の曲げ伸ばし

③足首をぐるぐる回す

④ふくらはぎのマッサージ

(ストレッチでも可)

この4つをおこなってみてください。

むくみを改善するポイントは足先から上に向かって順番におこなうことです。こうすることで足先に溜まっているむくみ(老廃物)が流れていき、足がスッキリします!

是非、お試しください。

 

ふじ鍼灸整骨院
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当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で 痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。