茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

股関節の痛み

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。

 

今週も始まりました!暑くなりそうな1週間ですが、負けないよう元気出していきましょう!

 

本日のブログのテーマは…

〝股関節の痛み〟についてです。

股関節は体幹・お尻・ももと3箇所の筋肉によって支えられています。股関節に不調がある方は体幹の筋肉が弱まりお尻とももの筋肉が硬くなっています。ですので、お尻や足のストレッチだけでなく、体幹のトレーニングも一緒に行いましょう。

 

【股関節の対処方法】

・体幹のトレーニング

・臀筋(お尻)のストレッチ

・ハムストリングス(もも裏)のストレッチ

体幹のトレーニングに加えて、股関節を安定させる働きのある「腸腰筋」も一緒にトレーニングしてあげると更に良いです!

是非、お試しください。

 

ふじ鍼灸整骨院では〝股関節の痛み〟に関する施術を行っておりますので、お困りの方がいましたら、ご連絡ください。

 

ふじ鍼灸整骨院
〒310−0852
茨城県水戸市笠原町1188−15
TEL:029−210−1240
MAIL:info@fuji-shinkyu.com
当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で 痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。