肉離れの原因 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
本日のブログのテーマは
〝肉離れの原因〟についてです。
肉離れとは…
筋肉が縮こまっている状態で無理に伸ばそうとして起こります。1回の動きで起こることもあれば、何度も繰り返す小さい動きで起こることもあります。
①疲労の蓄積
筋肉に疲労が溜まっている状態で運動をすると起こます。
②負荷の強い運動
普段よりも強度の高い運動をした際に起こります。久しぶりに運動をした際の肉離れもこれに当てはまります。
③柔軟（ストレッチ）不足
運動前に柔軟やストレッチなど筋肉に適度な刺激を与えないで行った場合に起こります。
肉離れは軽度であれば動くこともできますが、適切な施術を受けないといつまでも痛みが残ることがあります。放置をすればその分改善にも時間を有します。早めの対処が重要です。
『肉離れ』でお困りの方はふじ鍼灸整骨院でも施術を受け付けておりますのでご連絡ください。
ふじ鍼灸整骨院 〒３１０−０８５２ 茨城県水戸市笠原町１１８８−１５ TEL：０２９−２１０−１２４０ MAIL：info@fuji-shinkyu.com 当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で 痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。