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なぜ骨盤は歪むのか?

骨盤矯正とは骨盤の歪みを正す為に行う施術方法です。

今回は骨盤の歪む原因から予防策までお伝えしたいと思います。

 

骨盤矯正

なぜ骨盤が歪むのか?

骨盤を支える筋肉のバランスが崩れる為に骨盤が歪みます。

骨盤の前側の筋肉が強く、後ろ側が伸ばされると腰が反ってしまい「反り腰」になり腰痛を引き起こりやすいです。

骨盤の後ろ側の筋肉が強く、前側が伸ばされると背中が丸くなってしまい「猫背」になり肩こりが起こりやすいです。

 

骨盤が歪みやすい人の特徴

・座り仕事の多い人

・足を組む癖がある人

・運動不足の人

 

自身でできるの予防策

・足のストレッチ(1箇所30秒以上)

・深呼吸(10回以上)

・ジョギング or ウォーキング(10分以上)

適度な運動としっかりと呼吸をすることを意識しましょう。〝ゆっくり吸って、ゆっくり吐く〟これを行うと体幹の筋肉が働いて骨盤を正しい位置に戻してくれます。

 

「骨盤の歪み」でお困りの方、または「骨盤の歪みを確認したい」方は、水戸市にあるふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。

 

ふじ鍼灸整骨院
〒310−0852
茨城県水戸市笠原町1188−15
TEL:029−210−1240
MAIL:info@fuji-shinkyu.com

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