痛みが再発しない為に必要な“2つ”のこと | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

今回のブログは…

「再発しない為に必要なこと」

について書いていきます。

痛みが改善しても、時間が経つと再度痛みが出た経験はありませんか？

これには “筋肉” が関係しています。

① 固まった筋肉

② 弱くなった筋肉

「負担がかかり過ぎて、筋肉が固まってしまう」「動かさないことで、筋肉が弱くなってしまう」

この２つの状態を改善しないかぎり、痛みは再発してしまいます。

〈対処方法〉

① 固まった筋肉

→鍼灸（はりきゅう）

→マッサージ

→ストレッチ

② 弱くなった筋肉

→トレーニング

①の対処方法はしている方は多いですが、②に関してはできていない方が多くいます。

②は器具などを使うウェイトトレーニングでは改善が難しいので、リハビリに近い専門的な運動が必要になります。

何度も再発してしまう方は、身体に合った正しい「施術」と「運動」をしてもらえるところで見てもらいましょう。

ふじ鍼灸整骨院でも再発防止の為の施術をおこなっておりますので、お困りの方はご連絡お待ちしております。

本日のブログはこれで以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。

ふじ鍼灸整骨院
〒３１０−０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８８−１５
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