茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

肩こり② 肩腕の硬さからくるもの

前回の〝肩甲骨〟に続いて、

今回は〝肩腕の硬さ〟からくる肩こり

に対するエクササイズをお伝えします。

①両方の肩に手を置く

②肘で大きな円をかくように回す(前回し)

③肘で大きな円をかくように回す(後回し)

※これを5〜10回 / 朝昼夜3回おこなう

詳細は動画をご覧ください。

 

水戸市で肩こりに悩んでいる方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください!