茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

肩こり③ 猫背からくるもの

〝肩甲骨〟〝肩腕〟と続いて、

今回は〝猫背〟からくる肩こりに

対するエクササイズをお伝えします。

猫背は肩周りの筋肉を固めてしまい

肩こりを引き起こしやすいです。

動かすことにより軽減していきます。

①手のひらを上に向ける

②横(後ろ)に広げる

③広げながら、肩甲骨を少し寄せる

※5〜10秒×3〜5セット 朝昼夜3回

詳細は動画でご覧ください。

 

水戸市で肩こりで悩んでいる肩はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください!