茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

ひざ痛の運動① 〝股関節〟が原因の場合

ひざは股関節と足関節の間にあり

この両方の関節が正しい動きをしないと

ひざに負担が強くかかり

ひざに痛みを引き起こします。

 

今回は股関節のエクササイズです。

腰痛の時にお伝えしたものと同じです。

股関節は腰にもひざにも影響を与えます。

①スネに足を置く

②スネをこする

※左右各10回 朝昼夜3回

詳細は動画でご覧ください。

水戸市・ひたちなか市でひざの痛みでお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください!