猫背改善エクササイズ（弱） | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

〝猫背〟改善に有効なエクササイズを

お伝えします。

猫背は背中の筋肉が使えていないことにより

起こります。

今回は軽めのエクササイズになります。

ぜひ、お試しください！

①後ろで手を組む

②肩甲骨を寄せ、胸を張る

③肩（腕）を後ろにひく

④首を後ろに倒す

※１０〜２０秒×３セット

詳細は動画でご覧ください。

水戸市・ひたちなか市で猫背でお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください！