水戸黄門漫遊マラソンランナー応援企画④〝足底筋膜炎（足裏の痛み）〟【エクササイズ：前編】 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

前回の【解説編】に続き、

今回は【エクササイズ：前編】です。

エクササイズは３種類。

①〜③の動画順に行うことで、

より効果が出やすいです。

①座って、足指を動かす

②立ったまま、ゴルフボールの上で

足裏に刺激をいれながら、足指を動かす

③立ったまま、指先を動かす

※回数：１０〜２０回×３セット

詳細は動画でご覧ください！

水戸市・ひたちなか市で足底筋膜炎（足裏の痛み）でお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください！