水戸黄門漫遊マラソンランナー応援企画⑩　マラソン前のストレッチ【足関節編】

前回の股関節に続きまして、今回は

『足関節のストレッチ』

をお伝えしていきます。

アキレス腱の損傷、足関節捻挫、

ふくらはぎの肉離れ、足底筋膜炎

の予防にもなります。

３種類載せています。

ぜひ、お試しください!!

水戸市・ひたちなか市でマランソンに向け調整を行いたい方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください！