【からだを整える呼吸法】〝ドローイン〟って知っていますか？ | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

からだを整えるには〝呼吸〟がしっかりと

行える必要があります。

呼吸が浅く酸素をしっかりと吸えないと

全身に栄養が行き渡らず、体調不良を起こす

原因にもなります。

また、呼吸に使用される筋肉は

体幹のインナーマッスルである〝腹横筋〟

という筋肉です。

腹横筋は〝自然のコルセット〟と言われ

この筋肉が腰骨を安定させています。

腰痛で悩まされている方は、腹横筋が

正常に働いていない可能性があります。

今回は腹横筋を働かせる呼吸法を

お伝えします。

痛みのある方、姿勢でお悩みの方、

（猫背・ぽっこりお腹）

疲労感、倦怠感のある方にも効果が

あります。

ぜひ、お試しください!!

水戸市・ひたちなか市でからだの不調でお困りの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください！