運動療法【関トレ】について | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

当院では、通常施術で取り切れない症状に

対しては、運動療法を取り入れています。

当院で取り入れているのは

【関トレ：関節トレーニング】という

運動を行っています。

本も出ており、TVや雑誌でも紹介され、

メディアにも取り上げられるほどの

話題になっている運動です。

当院ホームページに載っている

森下先生が講師として活動しています。

この運動の良いところは、一般的に

運動で使う筋肉は、関節を動かすものが

ほとんどに対して、関トレは関節を安定

させる筋肉を使うからです。

※関節を安定させる筋肉は使うのが

非常に難しい場所です。

筋肉には２種類あります。

・関節を動かす筋肉（＝動作筋）

・関節を安定させる筋肉（＝安定筋）

この２種類はよくインナーマッスルや

アウターマッスルとも言われます。

この２種類の筋肉は

どちらかが強くても弱くてもいけません。

均等なのが一番です。

痛みのある方は動作筋が強く、安定筋が

弱い傾向にあります。

当院ではこのバランスを整えてあげることで

更なる痛みの改善を図っていきます。

いろんな施術を受けても効果が得られなかっ

た場合は、運動療法の出番かもしれません。

気になった方、ご連絡お待ちしております。