「肩こり」の原因 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
こんにちは。
ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。
本日は「肩こり」の原因についてお話します。
まずは肩こりについて簡単に説明します。
肩こりは病名にすると「頚肩腕症候群」となります。名前の通り頚部（首）・肩・腕の症状の総称になります。痛みや違和感が出ておりレントゲンなどで画像に異常がない場合にこの名前が付きます。
肩こりは酷くなると「頭痛」や「吐き気」を伴う為、注意が必要です。
本題の肩こりの〝原因〟についてお話します。
肩こりの原因は大きく分けて2つになります。
①姿勢不良による筋肉の弱体化
→スマホ首・猫背により首・肩・背中周辺の筋肉が弱くなり痛みを引き起こします。
②同一姿勢によるコリの増大
→同じ姿勢が長く続くことで筋肉が引き伸ばされ〝コリ〟が起こります。肩の重たさ・違和感の原因となります。
肩こりの場合は前面（胸面）と後面（背面）でやることが変わります。
前面は筋肉を緩め、後面は筋肉を鍛えます。
コリのある後面をほぐすと余計に筋肉が引き伸ばされ悪化することがありますので要注意です！
肩こりでお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。
ふじ鍼灸整骨院
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