〝ひめトレ〟 について | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

本日は〝ひめトレ〟について

ご紹介していきます。

【ひめトレとは？】

長さ約２０㎝、直径約５㎝の筒状の細長い

ポールです。

このポールの上に座り（お尻の間に置く）、

身体を動かしていきます。

ひめトレは今まで鍛えるのが難しかった、

〝骨盤底筋〟のトレーニングができる

新しいツールです。

【骨盤底筋とは？】

骨盤や骨盤内の臓器を下から支える筋肉で

す。〝出産〟〝加齢〟に伴い低下していく

筋肉でありまして、尿漏れや婦人科系の不調

へとつながっていきます。

また骨盤を支え・安定させる役割も担ってお

り〝姿勢を整える〟〝身体を引き締める〟効

果も期待できます。

ふじ鍼灸整骨院では、

《産後骨盤矯正》や《シニア向けの施術》の

際に使用しております。

ひめトレが気になる方、使い方がわからない

場合は、当院でも指導しますので、

お問い合わせください。

水戸市・ひたちなか市で体調不良で

お困りの方はふじ鍼灸整骨院まで

ご連絡ください。

皆様のお役に立てるよう施術させて

いただきます。