ぎっくり腰の際の注意点〝３選〟 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
こんにちは。
ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。
本日はぎっくり腰になった際に気を付けてほしいことを〝３選〟お伝えします！
まず１つ目
「痛みが出ている状態で力作業をしない！」
中腰姿勢での作業は絶対にNG！
その姿勢で腰を捻るともっと悪化します！
２つ目は
「我慢せず病院または治療院へ受診する。」
先に病院へ受診することをオススメします。
レントゲンなどの画像で骨や軟骨（椎間板など）に異常がないかを診てもらってください。
またお薬（痛み止め）をもらいましたら、飲むようになさってください。
薬を飲むのに抵抗がある方も、病院から処方されているものはしっかりと飲むようにしてください。
症状を悪化させる原因となります。
３つ目
「ずっと横にならないようにする！」
これが最も大事です！
痛みが強い為、横になって寝ていると体が固まってしまい、改善するまでに長い期間を要してしまいます。
動ける範囲では積極的に動くようにする。
これが改善への一番の近道です！
ぎっくり腰の際は、安静にし過ぎないようにするのが重要です。
当院での施術の際も鍼で痛みを軽減させてからは積極的に動かすようにしています。
安静にするより改善のスピードが早くなります。
ぎっくり腰でお悩みの方はふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。
ふじ鍼灸整骨院
〒３１０-０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８８−１５
TEL：０２９−２１０−１２４０
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