茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

腰痛を再発させない為の運動

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

 

本日は〝腰痛を再発させない為の運動〟

についてお話していきます。

 

腰痛を再発させない為には、やることが

いくつかあります。

〝体幹部分の筋肉の強化〟と

〝肩関節〟と〝股関節〟の柔軟性をあげる

必要があります。

 

また腰痛の予防とは腹筋と背筋が大切と言わ

れていますが、やり方を間違えると悪化して

しまうので注意してください。

 

適切な運動をして、腰痛が再発しないように

していきましょう。

 

水戸市・ひたちなか市で

身体の不調でお困りの方は

ふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。

皆様のお役に立てるよう施術させて

いただきます。