電気刺激（EMS）による筋トレ | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

本日は『電気刺激（EMS）による筋トレ』

についてお話していきます。

様々なメディア（TVや雑誌など）で、

お腹にパッドを貼って電気を流すだけで

〝痩せる〟〝筋肉がつく〟という広告を

目にすることがありますが、実際のところ

はどうなのか？

答えからいうと、両方とも〝条件付き〟で

可能だとは思います。

電気の刺激力を高める必要があります。

電気の刺激を強めて、腹部の筋肉に力が入

るまでの刺激を加えれば可能です。私自身

もやったことはありますが、結構強い刺激

が必要です。そうすることで、腹部の筋肉

がつき、腹部周りの脂肪も燃焼され痩せる

環境も整備されます。

健康的な面から見たらどうなのか？

実際、腹筋だけが筋肉ついても身体によい

影響が出るとは思いません。それだけでは

圧倒的に足りません。身体は全身の筋肉に

よって動かされていますので、腹部だけで

なく全身の筋肉を使ってあげる必要があり

ます。

お腹を凹ませた・割りたいなど、見た目的

には効果があると思いますが、健康の面か

らみたら不十分だと思います。

※やらないよりかは、やってあげたほうが

もちろんいいです！

健康な身体を手に入れる為に、安全で適切

な方法を選んでいきましょう！

水戸市・ひたちなか市・那珂市で

身体の不調でお困りの方は

ふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。

皆様のお役に立てるよう施術させて

いただきます。