背筋を鍛えて、肩こりを解消！！ | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

肩こりを解消させるには〝背筋〟を鍛えるの

が１番効率が良いです。

肩こりの人の多くは、背筋が使えておらず、

胸筋が使い過ぎの状態になっています。

胸筋→ストレッチ

背筋→筋トレ

この組み合わせで行ってください。肩こりには

マッサージより運動がオススメです！

水戸市・ひたちなか市・那珂市で

お身体の体調不良でお困りの方は

ふじ鍼灸整骨院までご連絡ください。

皆様のお役に立てるよう施術させて

いただきます。