その症状「自律神経」が関係してるかも？ | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
こんにちは。
ふじ鍼灸整骨院の藤崎です。
寒くなり様々な不調が起こりやすい時期になりました。
下記の症状は自律神経が関連しているかもしれません！
思い当たる方は要注意が必要です！
最後に自分でできる簡単なケア方法を載せておきますので、ぜひお試しください。
①朝起きると体がだるい
②寝ても疲れが取れない
③些細なことでイライラしがち
④物事全般にやる気が起きない
当てはまるものはありましたか？
上記の症状が出ている方は、こちらの方法でケアをしてみてください。
・目、首、お腹を温める
・就寝前に股関節とふくらはぎのストレッチをする
・朝と夜に暖かい飲み物をとる
自律神経がみだれている方は、体を温めてあげることで良い効果が期待できます。
防寒で外から温めるのも良いですが、食事や運動で内から温めるのもオススメです。
ぜひお試しください。
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