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関節痛が改善しない理由(ゆがみ編)

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

 

本日は関節痛が改善しない理由について、

ご説明していきます。

まずは関節痛の種類についてです。

体 幹:首、背中、腰

上半身:肩、肘、手首、手指

下半身:股関節、ひざ、足首、足指

大きく分けるとこのような感じになります。

関節の痛みはなかなか改善しづらく、施術を

してもすぐに戻ってしまうことが多いです。

 

では、なぜすぐに元に戻ってしまうのか?

それは〝ゆがみ〟が起きているからです。

このゆがみの原因は筋肉が使いすぎて緊張し

ていることにあります。このゆがみの原因の

筋肉に施術が出来ていないからです。

関節痛は痛い関節を施術するのが多いです。

 

〝だから関節痛は改善しないんです!!〟

 

関節痛を改善させるには、根本的な原因であ

るゆがみの場所を特定して、そこを施術しな

いといけません。

 

【こんな人は要注意!】

・左右の肩や骨盤の高さが違う人

足の長さが違う人(=骨盤のゆがみ)

・猫背 ・反り腰 ・O脚 ・X脚

【よくある症状別の原因】

腰の関節痛の原因は反り腰に多く、

もも前の筋肉(大腿四頭筋)が原因。

首の関節痛の原因は猫背に多く、

もも内側の筋肉(大内転筋)が原因。

ひざの関節痛の原因はO脚に多く、

ももの後ろの筋肉(ハムスト)が原因。

股関節痛の原因はX脚に多く、

股関節の筋肉(腸腰筋)が原因。

など、痛みの場所とは違うことが多いです。

 

【対処方法】

上記の筋肉をストレッチするのがご自身でで

きる唯一の手段です。

ストレッチで筋肉を伸ばしていきましょう。

時間は30秒×3セット行ってください。

フォームローラーでこの筋肉をゴリゴリする

のもよい手段です。

 

関節痛でお悩みの方、ぜひお試しください。

 

次回は

関節痛が改善しない理由(筋力不足編)

 

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