関節痛が改善しない理由（筋力低下編） | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

本日は前回に続いて、

関節痛が改善しない理由のもう一つの理由に

ついて、ご説明していきます。

前回、お伝えした〝ゆがみ〟を改善しても、

関節痛が改善しない場合があります。

そのような方は、関節を支える筋肉が弱くな

っている可能性があります。

要するに〝筋力不足〟です！

筋肉には

関節を支える〝安定筋〟と

関節を動かす〝動作筋〟とに分けられます。

動作筋はしっかりと鍛えているのですが、

安定筋は使えていない人が多く、チェックす

ると、関節痛のある方は弱くなっている傾向

にあります。

いつまでもマッサージを受けているだけでは

関節痛は改善しません！

〝運動療法〟や〝トレーニング〟で筋力を上

げることをしないといけません。

【関節痛で弱まる筋肉】

①腰の関節痛

→『腸腰筋』と『多裂筋』

②ひざの関節痛

→『内転筋』と『内側ハムストリング』

③首の関節痛

→『前鋸筋』と『菱形筋』

④足首の関節痛

→『後脛骨筋』と『腓骨筋』

この組み合わせで、鍛えていきましょう！

関節痛でお悩みの方、ぜひお試しください。

ふじ鍼灸整骨院

〒３１０−０８５２

茨城県水戸市笠原町１１８８−１５

TEL：０２９−２１０−１２４０

MAIL：info@fuji-shinkyu.com

水戸・ひたちなか・茨城町で症状を改善する

ことを一番に考えた、鍼灸整骨院です。