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腰痛が改善しない『3つの理由』とは…

こんにちは。

ふじ鍼灸整骨院の藤崎裕太です。

 

本日は

“腰痛が改善しない『3つの理由』”

についてです。

 

腰痛が改善しないのには理由があります。

その中でも特に関連性の高いものを3つあげ

ていきます。

 

 

①痛みの出る作業をやめられないため

仕事、家事、スポーツなど、腰痛を引き起こ

す原因をやめられないためです。施術を繰り

返して、その場で痛みがひいても、作業をし

たら痛みは繰り返してしまいます。繰り返さ

ない為には、作業に耐えられるだけの筋肉を

つけましょう。

 

②睡眠、栄養が不足しているため

ヒトの身体を回復させるには栄養と睡眠が不

可欠です。ヒトは寝ている間に回復しますが

栄養素がないと回復もスムーズにおこなえま

せん。バランスの良い食事と質の良い睡眠を

とりましょう。

 

③身体(関節)が固まっているため

腰痛を引き起こす方は、共通して関節が固く

なっています。同時に筋肉も固くなっていま

す。日頃から強度は弱くていいので、適度な

運動とストレッチをおこなってください。

 

自分で腰痛を改善させるには、上記の3つを

守ってください。それでも改善が見られない

場合は施術が必要になります。

痛みの出る作業をやめる

・バランスの良い食事

・質の良い睡眠

・適度な運動

・ストレッチ

 

腰痛に関してお困りのことがあれば、ご連絡

ください。無料での電話相談をおこなってお

ります。

 

ふじ鍼灸整骨院

〒310−0852

茨城県水戸市笠原町1188−15

TEL:029−210−1240

MAIL:info@fuji-shinkyu.com

当院は水戸・ひたちなか・那珂市、茨城町で

痛みの改善を一番に考えた、鍼灸整骨院です。