茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

高校球児に起こる痛み

高校球児に起こる痛み

投 手:肩・肘

野 手:腰・膝

ポジションごとに負担のかかる場所が異なり

痛みの出る場所が違います。

 

【対処方法】

①1週間安静

②1週間かけて徐々に練習に参加

③3週目で完全復帰

これで痛みが変わらない場合は、

治療や練習メニュー・トレーニングの見直し

が必要です。

 

【高校球児の痛みが改善しない理由】

・練習量が多すぎる(=休息時間が少ない)

・必要な栄養が取れていない

・身体の使い方が悪い

・技術練習が多く、体力強化の時間が少ない

 

高校球児の方で〝もっと上手くなりたい〟

〝今の痛みをなくしたい〟という方がいれば

ご連絡ください。

この時期だからこそできるトレーニングがあ

ります。適切な練習・トレーニングをして、

万全の状態で夏の地区予選に挑みましょう!