天気が崩れると調子が悪い…その原因と対策 | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
雨の日や曇りの日、なんだか体が重い、頭が痛い、
実は、
このブログでは、天気の悪さが体調に影響する理由と、
なぜ天気が体調に影響するのか？
天気の悪さ、
①気圧の変化
低気圧がくると体内の圧力バランスが乱れ、
②自律神経の乱れ
気圧や湿度の変化が自律神経に影響し、疲労感やめまい、
③血流の変化
低気圧下では血管が収縮し、
特に〝片頭痛持ち〟や〝慢性痛〟を抱える人は影響を受けやすいと言われていま
どんな症状が出るのか
天気が悪い日に現れやすい症状は人によって異なり、よくあるのは以下のようなものです。
– 頭痛や片頭痛
– 関節痛や筋肉痛
– 倦怠感や眠気
– イライラや気分の落ち込み
– めまいや耳鳴り
これらの症状は、気圧の低下や湿度の増加が引き金になることが多いです。
天気による不調を和らげる5つの対策
天気の影響を完全に避けるのは難しいですが、
①十分な水分
低気圧下では血流が悪くなりやすいので、
②軽い運動で体を動かす
ストレッチやウォーキングなど軽い運動は血流を改善し、
③規則正しい生活リズム
睡眠不足や不規則な生活は気象病を悪化させる原因に。
④リラックスを意識
アロマテラピーや深呼吸、瞑想で心を落ち着けましょう。
⑤耳のマッサージ
気圧変化による不調には、
それでもつらいときは…
症状がひどい場合や頻繁に起こる場合は、
ふじ鍼灸整骨院では…
鍼灸（はりきゅう）施術で対応しております。
心身ともに健康になれるようリラックスできる体へ改善いたします。
※鍼灸が苦手な方には手技で対応いたします。
天気の悪い日は体調が崩れがちですが、原因を知り簡単な対策を取り入れるだけでずいぶん楽になります。
ご案内
料金/ 時間
料金：初回7,700円（2回目：6,600円～）
時間：初回30-60分（2回目：約30分）
交通事故での施術をご希望の方へ
交通事故の施術は期限が限られており、継続的に通えるよう日数を確保する為に毎月数名と限らせていただいております。通院前に必ずご連絡をお願い致します。
※保険会社の許可がないと施術がおこなえませんので事前にご確認をお願い致します。
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ふじ鍼灸整骨院
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