運動指導について | 水戸市の鍼灸整骨院 ふじ鍼灸整骨院 | 茨城県庁から車で6分の整体・鍼灸
本日は運動指導（パーソナルトレーニング）についてご紹介します。
●対象者
・肩こりや腰痛など慢性的な痛みがある
・怪我後のリハビリを受けたい
・動いているときに筋力不足を感じる
・競技（運動）のパフォーマンスを上げたい
・運動不足を解消させたい など…
●対象年齢
小学生以上
※上限は設けていません。現在、最長で80歳の方が通院されています。
※小学生の場合は身体の使い方を指導していきます。
内 容
効率よく、また正しく体を使うための運動を指導していきます。
重量のある器具を使うより、自分の体重を利用する自重トレーニングが主になります。
運動が苦手な方や長期間運動をされていない方には、「フォームローラー」や「ストレッチポール」を使用したストレッチ指導をおこなう場合もございます。
また高齢者の方には安全に取り組めるメニューを作成いたしますので、ご安心ください。
患者様の〝目標・目的〟に合わせて指導内容を作成していきます。
●時間・料金
３０～５０分 / ６,６００円
●服 装
ジャージなど伸縮性のある服装でお越しください。
※お着替えはご用意してありますので必要な場合はお声かけください
簡単ではありますが、「運動指導（パーソナルトレーニング）」についての説明になります。
ご興味のある方、ご連絡お待ちしております。
ふじ鍼灸整骨院
〒３１０-０８５２
茨城県水戸市笠原町１１８８−１５
TEL：０２９−２１０−１２４０
