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当院では、通常施術で取り切れない症状に
対しては、運動療法を取り入れています。
当院で取り入れているのは
...
今回は〝通常施術（整体・骨盤矯正）〟に
ついて説明します。
当院１番の人気で、来院さられ...
今回お伝えする〝ダイアゴナル〟は
からだ全体を使用する体幹トレーニング
になります。
左右の筋肉のバラ...
前回のプランクはお腹周りの前面を鍛える
運動でした。今回は腹部の側面を鍛える
〝サイドプランク〟をお伝えしま...
施術を受けて、からだが楽になったら
次は、楽になったからだを維持する
ことが大切です。
今回は〝プラン...
からだを整えるには〝呼吸〟がしっかりと
行える必要があります。
呼吸が浅く酸素をしっかりと吸えないと
...
全１０回に渡って、フルマラソン完走に
向けて、お伝えしてきました。
今回が最後になります。
内容は・・...
前回の股関節に続きまして、今回は
『足関節のストレッチ』
をお伝えしていきます。
アキレス腱の損傷、足...
マラソン前に行うストレッチについて
お伝えします。
ストレッチは２種類に分けられまして、
①筋肉をゆっ...
フルマラソンを完走するには
〝2500〜3000kcal〟
が消費されると言われています。
※消費カロ...