茨城県庁から車で6分の整体は「ふじ鍼灸整骨院」

ブログ

公開日:2019/09/30
第4回水戸黄門漫遊マラソン大会まで 1ヶ月を切りました。   今回から数回に渡り、マラソンラ...
公開日:2019/09/28
足の疲労・むくみに対するストレッチ ふくらはぎ→ハムストリングスと続いて 今回は〝内転筋〟です。 もも...
公開日:2019/09/28
前回のふくらはぎに続き、今回は ももの後ろ〝ハムストリングス〟です! この筋肉はデスクワークや運転が多い方 ...
公開日:2019/09/28
足の疲労・むくみに対するストレッチを お伝えします。 足の疲労やむくみをとる場合は 足先からストレッチ...
公開日:2019/09/27
前回に引き続き〝猫背〟に有効な エクササイズをお伝えします。 前回は背中・肩甲骨周りの筋肉を 動かす目...
公開日:2019/09/27
〝猫背〟改善に有効なエクササイズを お伝えします。 猫背は背中の筋肉が使えていないことにより 起こりま...
公開日:2019/09/26
オスグッドをご存知ですか? 子供の成長期に起こる〝ひざ〟の障害です。 9歳から15歳くらいの子に見られ ...
公開日:2019/09/25
今回も足首の痛みや捻挫後の運動について お伝えします。 今までより、実践的な動きになります。 ①→②→...
公開日:2019/09/25
前回に続き、足首の痛み・捻挫(ねんざ)に 対するエクササイズをお伝えします。 今回はバランスデイスクの上で、...
公開日:2019/09/25
今回は足首の痛みや捻挫後の運動について お伝えしていきます。 〝バランスデイスク〟 という、道具を使用...
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